〜歯磨きができない時の対処法〜

2021年3月6日



①口をすすぐ、うがいをする
→食べかすや細菌を洗い流せます。
口内が中和され、虫歯のリスクが低くなる可能性があります。
マウスウォッシュを使用すると、口臭予防にも繋がります、


②ノンシュガー、キシリトール100%のガムを噛む
→ガムを噛むことで唾液が出て、口内が中和されます。
糖類の入ったガムは細菌のエサになってしまうので、ノンシュガーや虫歯菌の増殖を抑える効果のあるキシリトール100%のガムを選びましょう。


③指磨きを行う
→自分の指を使って歯の汚れを落とすことです。
抵抗がある方は、市販の指磨きシートを活用しましょう。


歯磨きは、1日3回食後に行うのが望ましいです。
しかし、仕事などで歯磨きができない場合もあります。
虫歯になるリスクを減らすため、対処法を実践してみたりして工夫して行きましょう!