水分補給

2025年8月2日

 
暑い日々が続いていますが、この時期は熱中症予防のためにも、水分補給がとても大切です。
しかし、スポーツドリンクやジュースなど、糖分の多い飲み物を過度に摂取すると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

基本は、水か無糖のお茶にしましょう。
甘い飲み物を飲んだあとは、お口をゆすぐか、水を飲むだけでも虫歯予防につながります。

日常の習慣を少し見直すことで、虫歯のリスクを下げることができます♪