8020運動

2023年2月22日

8020運動とは、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。
なぜ20本？かというと、
20本以上の歯があれば、さほど支障なく、食べ物のかたさや大きさ制限することなく、食べることができると言われているからです。
フランスパンや堅焼きせんべいなど、噛めば噛むほど味わい深くなる食品は、18〜28本の歯がないと美味しく噛むことが難しいといわれています。
0〜5本ではバナナ、6〜17本では豚肉といったものになります。
美味しく噛めるように、20本以上の歯を残しましょう♪