歯磨きは、1日何回していますか？

2025年5月2日

 
1日3回（朝・昼・夜）の歯磨きが理想的です。
食後に歯を磨くことで食べ物の残りカスやプラークを早期に取り除き、細菌の繁殖を防ぐことができます。
1日3回が難しい方は、1日2回（朝・夜）を目指しましょう。
どうしても歯磨きができない時には、うがいや洗口液を使用するのもオススメです。
ただ磨くのではなく、丁寧にしっかりと磨くことを意識して頑張ってみましょう♪