歯磨きにかける時間

2024年7月26日

歯磨きにかける時間は人それぞれ違うかと思いますが、28本（親知らずを含めると32本と）の歯の汚れを落とすには、最低でも3分ほどと言われています。
毎食後は難しいという方も、就寝前の最後の歯磨きは時間をかけて磨きましょう。
1日1回でも丁寧に磨けていれば、すぐに虫歯や歯周病になる可能性は低いと考えられています。
磨く時には、歯間ブラシやフロスなどの補助清掃用具も忘れずに使いましょう。