花粉症

2023年3月18日

この時期は花粉に苦しめられる方が多いかと思います。
花粉症の症状でよくあるものに。鼻水・鼻づまりがあります。
鼻がつまると鼻で呼吸がしづらいので、口で呼吸をするようになります。
そうすると、口腔内が乾きやすくなってしまいます。
唾液には口腔内の細菌の繁殖を抑えたり、虫歯になりかけた歯を修復する役割があります。
唾液が少なくなると、そのような役割が失われてしまい、細菌によって引き起こされる虫歯や歯周病などのお口のトラブルのリスクが高くなります。

乾燥対策として、
・こまめにうがいする
・水分補給をして潤いを保つ
・食事の時は、よく噛んで唾液の分泌をうながす
・唾液の分泌を促すために、キシリトールガムを噛む
・唾液腺マッサージを取り入れる

取り入れやすいものからやってみましょう♪