おやつと飲み物の組み合わせ

2021年7月22日

砂糖がたくさん使われているおやつに砂糖がたくさん入った清涼飲料水(スポーツドリンク、ジュースなど…)を一緒に与えてしまうのは、虫歯になりやすくなる良くない組み合わせです。
おやつを食べる時は、お茶や水、牛乳などの砂糖が使われていない飲み物にしましょう。
また、おやつの後は、歯を磨くのが1番良いですが、出来ない場合は水で口をゆすぐだけでも虫歯予防の効果があります。