噛むことの大切さ②
2021年3月13日
肥満防止
→よく噛むことで、満腹中枢が刺激され食べる量が減り、食べ過ぎを防ぎます。
味覚の発達
→食べ物の形や硬さを感じることができ、味がわかりやすくなります。
言葉の発達
→口周りの筋肉をよく使うのでポカン口を防いだり、顎の発達がよくなり言葉のきれがよくなります。
脳の発達
→よく噛むことで脳が刺激され、血行が良くなります。
栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる効果が期待されます。
歯の病気予防
→よく噛むことで、唾液がたくさん出るようになります。
唾液は、食べかすや細菌を流してくれる働きがあるので、虫歯や歯周病予防になります。
がんの予防
→唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素が、食品の発がん性を防いでくれます。
胃腸快調
→消化を助け、食べすぎを防ぎます。
胃腸の働きを活発にしてくれます。
よく噛むことで、いいことがたくさんあります。
今日からよく噛んで食べましょう!